O jogo é uma atividade que deve ser praticada de maneira controlada. Não encare o jogo como uma forma de ganhar dinheiro. Tenha sempre em atenção as suas atitudes enquanto jogador, e faça uma autoavaliação em relação à sua postura perante o jogo.
Para além do já referido, deixamos as seguintes recomendações:
- Delimite o valor que está disposto a investir no jogo.
- Não jogue mais do que aquilo que pode perder. Defina um montante máximo a partir do qual deixa de jogar em caso de o perder.
- Não julgue que é fácil ganhar dinheiro com apostas, essa é uma ideia errada e perigosa.
- Pare imediatamente de jogar e procure ajuda se tiver algum problema patológico ou indício de que algo se está a descontrolar.
- Não recorra ao jogo para resolver problemas da sua vida pessoal, como o pagamento de dívidas ou impostos.
- Se estiver cansado, ou sob o efeito de qualquer substância que altere o seu comportamento, por favor não aposte.
- Encare o jogo como uma forma de lazer e entretenimento.
Tem um problema?
Os sinais de um problema de jogo são muitas vezes os mesmos que os sinais de outros vícios. Os sinais comuns de dependência incluem:
- Sentir a necessidade de esconder a prática de jogos de azar
- Ter problemas para controlar os hábitos de jogo
- Jogar quando você não pode se dar ao luxo de gastar
- Seus amigos e familiares expressam preocupação com seus hábitos de jogo
- Como com qualquer outro vício, o sinal de um problema de jogo é que você sente que não pode e não consegue parar. Se você sente que precisa tentar mais uma vez, ou se sente ansiedade quando pensa em desistir, é altamente provável que esteja sofrendo de um vício em jogos de azar.
Deixamos aqui algumas instituições que o podem ajudar:
Jogo Responsável: www.jogoresponsavel.pt
IAJ (Intituto de apoio ao jogador): www.iaj.pt
SICAD: www.sicad.pt
